Яндекс.Метрика

Фитнес

Алекс Фитнес Самара
Секреты тренера

Пользуясь многолетним опытом занятия фитнесом и спортом, я соберу на этой страницы самые емкие и полезные советы для Вас! Рекомендую ознакомиться с ними, если Вы новичок, или же занимались раньше фитнесом, но у Вас  был большой перерыв ,и Вы решили вернутся в зал.

Полезные статьи:

Почему я тренирую Алекс-Фитнес?

Если ты новичок! Жми сюда!

Что такое фитнес? кто такой фитнесит?

Как выбрать тренера? 

11 секретов первой тренировки

Начни жить после 40…

Виды персонального тренинга:

Фитнес тестирование
Функциональный тренинг
Реабилитация после травм
Снижения избыточной массы тела
Разработка индивидуальной программы питания
Разработка индивидуальной программы тренировок
Увеличения мышечной массы
Подготовка к соревнования

Фитнес -это оздоровительная система, а не спорт. Она улучшает уровень жизни, путем повышения физиологических качеств организма и его  показателей. Так же, занятия фитнесом предполагают улучшения эстетических данных тела, коррекцию веса,  гармоничное развитие мышечной массы (не предполагающий набор экстремальных мышечных объемов). Если Вы хотите ,начать заниматься фитнесом и добиться максимального результата(без вреда для здоровья), Вам  следует ознакомится с рядом рекомендаций ,чтобы избежать «типичных» ошибок новичка.

История зарождения Фитнеса

Виды фитнеса

Интервью с Денисом Гусевым 

ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!